Тренинг для всех категорий сотрудников. Управление стрессом и повышение эффективности работы.

Стресс-менеджмент

О программе

 

Тренинг дает понимание причин и признаков стресса, помогает эффективно использовать способы управления стрессом в рабочей и повседневной жизни. Научит эффективной коммуникации в коллективе и с клиентами.

Ключевые темы:
Стресс: дистресс и эустресс
Физические, психологические и поведенческие признаки стресса
7 правил управления временем, чтобы не было аврала и стресса
Взаимодействие с людьми. Как выйти из неконструктивных игр
Как правильно сказать «нет»
Ситуации: «Я начальник, ты дурак», «Клиент всегда прав» и т.п.
Как управлять своим эмоциональным состоянием
Работа и личная жизнь: поиски баланса
Свободное время как антистрессовый ресурс
Позитивное мышление как способ преодолении стресса
Обучение приемам быстрой саморегуляции в стрессовой ситуации